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老年人的体育锻炼与更高的心理健康水平相关

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当然,sb927.com:您知道运动对您有益。它改善了心血管健康,控制了体重,减缓了衰老过程,并增强和增强了您的身体。但是,您有没有注意到锻炼后幸福感增加了?

研究运动影响的研究人员一直发现,运动与改善的情绪和心理健康之间存在积极的联系。但是,这些科学家为更快乐的人更倾向于运动还是进行体育锻炼是否会带来快乐,更乐观的心情和更大的心理健康而绞尽脑汁?

“研究人员长期以来一直在研究体育锻炼如何改善情绪和幸福感,但是,人们对幸福和乐观是否会真正鼓励人们进行体育锻炼的了解却很少,” Chapman的主要作者朱莉娅•博姆(Julia Boehm)解释说。大学。

我们是因为快乐而运动还是因为运动而快乐?

幸福和体育活动最有可能并存,从而形成双向关系,每个要素不断地为另一个要素提供能量。然而,由查普曼大学和哈佛大学的研究人员合作进行的一项新的大规模研究发现,年龄超过50岁且积极向上,乐观向上的成年人更有可能从事体育活动。

对于他们的研究(发表在《行为医学年鉴》(Annals ofBehavioral Medicine)上),研究团队追踪了9,986名50岁以上的成年人。在为期11年的研究中,对志愿者进行了六次评估。他们在工作和业余时间都被问到体育锻炼的频率和强度。根据这些答案,参与者被分为四类之一:久坐活动,低强度活动,中度活动和高强度活动。

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